Alimentos que ajudam a reduzir o apetite e prolongam a saciedade

Incluindo certos ingredientes na dieta, é possível controlar melhor a fome e evitar excessos à mesa. Segundo a nutricionista Garima Goyal, substâncias como ...

Alimentos que ajudam a reduzir o apetite e prolongam a saciedade
Alimentos que ajudam a reduzir o apetite e prolongam a saciedade (Foto: Reprodução)

Incluindo certos ingredientes na dieta, é possível controlar melhor a fome e evitar excessos à mesa. Segundo a nutricionista Garima Goyal, substâncias como chá verde, feno-grego, vinagre de maçã e pimenta-caiena aceleram o metabolismo e ajudam a manter a saciedade por mais tempo

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