As desculpas vão acabar! Veja como se manter consistente nos treinos

Criar uma rotina de exercícios não precisa esperar o próximo ano. Com ajustes simples, organização e estratégias que aumentam a motivação, é possível ...

As desculpas vão acabar! Veja como se manter consistente nos treinos
As desculpas vão acabar! Veja como se manter consistente nos treinos (Foto: Reprodução)

Criar uma rotina de exercícios não precisa esperar o próximo ano. Com ajustes simples, organização e estratégias que aumentam a motivação, é possível transformar o treino em um hábito diário e mais prazeroso.

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